Британски таблоид , предложил на ленивите мъже няколко способа, чрез които да повлияят положително на своето здраве и то без допълнителни усилия и жертви. Според вестника, за да се размине всеки мъж с преждевременната смърт, не е нужно да се прилагат екстремни усилия и изнурителни тренировки, а просто трябва да се спазят няколко основни правила на живот. Често занимание с любов: при полов акт се изгарят голямо количество калории (средно по 150 ккал на час), което е единият плюс. Друга важна причина, да практикуваме често секс е, че имунната система, отговорна за защитата на организма се укрепва, като бива стимулирана по този начин да произвежда много по-голямо количество вещества със защитна роля, отколкото в състоние на сексуален глад. Важно е, че сексът спомага за предпазване от рак на простатната жлеза, както и от туморни процеси на останалата част на половия апарат, с изключение на вирусно-предадените, което налага спазването на елементарна полова хигиена. Целувайте се непрекъснато: всеки ден започвайте деня с целувка и завършвайте деня отново с целувка. Колкото повече, толкова по-добре. Целувката има благотворен ефект върху множество органи и системи. С акта на целуване отново се стимулира системата на имунната защита, която предпазва организма от различни вредни въздействия. Интересно проучване е провела застрахователна компания, според която – онези мъже, които сутрин са били изпращани за работа от съпругите си, или партньорите си с целувка, са катастрофирали или претърпявали аварии 5 пътипо-малко, в сравнение с останалите. Намерете постоянен партньор за живота ви: важно правило за емоционалното равновесие и спокойствие на мъжете е да имат постоянен партньор до себе си. Премахнете мазнината от храната: излишната мазнина от храната просто може да бъде премахната от чинията или блюдото, като порцията, която харесва даден мъж, може да отдели, докато се изцеди храната от мазните остатъци. По този начин, мъжкото тяло ще се избави със средно 14% от общото количество мазнина в храната, без да се губят вкусовите й качества. Намалете калориите разумно: съгласно антропологичните проучвания, всеки мъж качва средно годишно по 800 грама чиста маса. Обаче, става ясно в по-късни проучвания, че намаленото енергопотребление на ден едва със 100 калории, може да предотврати развитието на неблагоприятни заболявания. Т.е. ежедневно от храната, всеки мъж трябва да премахва по една нейна съставка, която се равняна на течен еквивалент от 250 мл. Употребявайте кафе: изследванията показват, че съдържащият се в кафето кофеин, увеличава издръжливостта към физически натоварвания с цели 30%, а при физическа работа, подпомага изгарянето на мазнините. Ходете повече пеша: изследователите са доказали, че разходка, в която има поне 2000 крачки дневно, е достатъчна да предотврати затлъстяването и да поддържа тонуса на сърдечно-съдовата система. Употребявайте плодове и зеленчуци: във всяка хранителна дажба, следва да има пресен плод и зеленчук.
www.sexualenblog.com
Няма коментари:
Публикуване на коментар